Mir u zagrljaju zelene prirode.
Ravnoteža tijela i duha.
Osnaživanje zdravlja i
očuvanje ljepote.

Book Online

Aerobik u vodi


Aerobik u vodi, odnosno vodena tjelovježba, novija je vrsta aerobika, koja zbog posebno pozitivnih osobina vode ima povoljne učinke na tijelo. Ako tjelovježbu izvodimo u vodi, osjetimo određeni otpor koji stimulira cirkulaciju i onemogućuje balističke pokrete, a svladava se kretanjem u različitim smjerovima i različitom brzinom. Zbog pritiska vode, pospješen je protok krvi do srca, u mirovanju voda snižava broj otkucaja srca, uzrokuje duboko disanje, a time i jačanje respiratornih mišića.

Aerobik u vodi utječe na poboljšanje i očuvanje izdržljivosti, snage, koordinacije i ravnoteže. Posebno učinkovit u otklanjanju celulita je aerobik pod vodom. Vježba se izvodi uz glazbu i u vodi dubokoj do prsa. Aerobik u vodi izvodi se u gotovo svim lječilištima, stoga na bazenu pratite događanja oko sebe i sigurno nećete pogriješiti ako se priključite tjelovježbi u vodi.